\u003C/p>\u003Cp>Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать).\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/radmila/\">Блог Радмилы\u003C/a> - https://t.me/radmilahakova\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/kolkinaallo/\">Блог Саши\u003C/a> - https://t.me/kolkina\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подпишитесь на наш подкаст:\u003C/p>\u003Cp>— в Инстаграм: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/takipishu/\">https://www.instagram.com/takipishu/\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>— в Телеграм: \u003Ca href=\"https://t.me/ili_tak\">https://t.me/ili_tak\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если вы хотите прорекламировать ваш бизнес в подкасте или сделать экспертную вставку в эпизод — пишите нам в бот \u003Ca href=\"https://t.me/goodrelation_bot\">@goodrelation_bot\u003C/a> и мы придумаем, как органично интегрировать ваш бизнес в наш подкаст.\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/images/fdeb437e-8042-4095-ad54-1c573b478972.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/images/fdeb437e-8042-4095-ad54-1c573b478972_80.jpg","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/images/fdeb437e-8042-4095-ad54-1c573b478972_180.jpg","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/images/fdeb437e-8042-4095-ad54-1c573b478972_240.jpg","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/images/fdeb437e-8042-4095-ad54-1c573b478972_600.jpg","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/images/fdeb437e-8042-4095-ad54-1c573b478972_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/42003","Радмила Хакова, Саша Колькина",false,106,2,{"rate":24,"count":25},4.6,130,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Общество и культура","Отношения",true,[22],"Написать нам","goodrelation@yandex.ru",{"facebook":35,"twitter":35,"instagram":36,"telegram":37,"vk":35,"patreon":35,"boosty":35},null,"https://www.instagram.com/takipishu/","https://t.me/ili_tak",{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":44,"castbox":45,"soundstream":35,"deezer":35,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":35,"soundcloud":35,"zvuk":35,"youtubeMusic":35,"myBook":35,"litres":35},1655713344,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/хорошие-отношения/id1655713344","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvNDIwMDM","https://open.spotify.com/show/4GqA4uxs8mz1VwCjoNcGoU","https://music.yandex.com/album/24125894","https://vk.com/podcasts-179769066","https://castbox.fm/channel/id5220660?utm_source=podcaster&utm_medium=dlink&utm_campaign=c_5220660&utm_content=%D0%A5%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B5%20%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-CastBox_FM","https://overcast.fm/itunes1655713344","https://podcastaddict.com/podcast/4152539","https://pca.st/itunes/1655713344",[50,57],{"id":51,"podcast_id":7,"name":52,"info":53,"image":54,"createdAt":55,"updatedAt":56,"contact_id":35},"a98022f6-e2f4-4c6e-92d2-a8d38640ec8e","Саша Колькина","","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/contacts/02535677-f0e7-45ac-aa17-1d9e1a7acce5.JPG","2023-06-07T08:10:52.972Z","2023-06-07T08:10:53.192Z",{"id":58,"podcast_id":7,"name":59,"info":53,"image":60,"createdAt":61,"updatedAt":62,"contact_id":35},"14eeec69-a0d2-4158-90be-c9bf3e6deb4d","Радмила Хакова","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/contacts/f4a7ab52-478c-4e25-bab8-33977269cbe5.JPG","2023-06-07T08:11:15.159Z","2023-06-07T08:11:15.488Z",{"id":64,"number":65,"season":22,"title":66,"description":67,"type":68,"image":11,"audio":69,"duration":70,"is_explicit":20,"code":71,"publish_date":72,"listenings":73,"is_transcription_hidden":20,"text":35,"is_private":20,"plans":74,"video":35,"images":75,"reactions":76,"chapters":82,"relevantEpisodes":83},"e7eeda41-0a60-40de-97cd-d87918032244",41,"Хочу вернуть прежнюю себя","\u003Cp>В новом эпизоде говорим о том, что нам грустно прощаться с прежней версией себя, но мы принимаем эту грусть. Разбираемся, почему иногда мы ставим жизнь на паузу и в ожидании будущего пропускаем настоящее.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Замечаем, что хотим противоречивых вещей: быть устойчивой, но лёгкой, как пёрышко. При этом редко хотим того, что у нас уже есть. Помним успехи, но стираем память о сложностях.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушаем истории наших подписчиц об ощущении себя и своего возраста. Выбираем идти на вечеринку и поехать на море сейчас, не дожидаясь лучшего момента. Создавать новый опыт, а не откатываться в прошлое.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Расскажите, скучаете ли вы по прежней себе или лучше всего чувствуете себя сейчас?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>☀️ Приглашаем в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: \u003Ca href=\"https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\">https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И заглядывайте в наши блоги:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — \u003Ca href=\"https://t.me/radmilahakova\">https://t.me/radmilahakova\u003C/a>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши —\u003Ca href=\"https://\"> https://t.me/kolkina\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! 🤍\u003C/p>","full","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/e7eeda41-0a60-40de-97cd-d87918032244.mp3",2880,99,"2025-08-06T10:15:53.546Z",2757,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[77,80],{"type":78,"count":79},"like","0",{"type":81,"count":79},"dislike",[],[84,96,107,119,131,143,155,167,179],{"id":85,"number":86,"season":22,"title":87,"description":88,"type":68,"image":11,"audio":89,"duration":90,"is_explicit":20,"code":91,"publish_date":92,"listenings":93,"is_private":20,"plans":94,"video":35,"images":95},"33f70c63-415a-4ba7-9572-b54b257f3220",40,"Отпуск — что с ним не так?","В новом эпизоде поговорим о том, что не так с отпусками. О том, что организовать отдых — это целая работа, и часто после отпуска нужен ещё один. Разбираемся, почему миллениалы не умеют отдыхать, и представляем, чем займёмся на пенсии. \n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем, почему работа не отпускает нас в поездках, и нам сложно о ней не думать: берём телефон, чтобы сфотографировать пальму, а вместо этого залезаем в рабочий чат. \n\u003C/p>\u003Cp>Радмила подмечает для себя важность соло-отдыха у бассейна, а Саша предлагает устраивать мини-отпуск раз в месяц. \n\u003Cbr />Расскажите, получается ли у вас расслабиться в отпуске и как вы любите отдыхать?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Приглашаем на нашу закрытую вечеринку — в клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Отелло — это удобный сервис, который поможет спланировать лето без стресса. Здесь можно найти не только отели, но и готовые идеи для коротких поездок, маршруты и вдохновение на мини-приключения в телеграм-канале: https://t.me/otello_travel?erid=2SDnjdsSVoc. \u003C/p>\u003Cp>Всё с оплатой картой, бонусами или частями, и с кешбэком. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А по промокоду HOROSHO будет скидка 20% (до 2000₽) на одно любое бронирование из подборки. Промокод действует до 31 августа 2025 года. Переходите по ссылке https://otello.onelink.me/dtFl/727pjett?erid=2SDnjdsSVoc ивыбирайте свою поездку мечты!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО \"ДубльГис\"\u003C/p>\u003Cp>ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjdsSVoc\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cbr />И заглядывайте в наши блоги:\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! 🤍\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/33f70c63-415a-4ba7-9572-b54b257f3220.mp3",2248,98,"2025-07-30T09:58:37.565Z",2376,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":97,"number":98,"season":22,"title":99,"description":100,"type":68,"image":11,"audio":101,"duration":102,"is_explicit":20,"code":103,"publish_date":104,"listenings":105,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":106},"5c75f7b7-bb1a-4f2b-965b-19693566cb3c",39,"Как строить отношения с городом","В новом эпизоде говорим о том, как в отношениях с городом важна влюблённость, несмотря на сложные периоды. О том, как предчувствие, что ты скоро уедешь, которое длится годами, лишает блинчиков по утрам.\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Понимаем, что город для нас — не про здания, а про людей. И как важно быть с теми, кто тебя окружает, а не сидеть в телефоне. Замечать их и делать заметным себя. Задумываемся о своей роли в городе и о том, как стать жителем, а не просто гостем.\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Расскажите, как у вас получается выстраивать отношения с городом? Кто вы в городе, в котором живёте?\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Приглашаем вас в клуб «Хороших отношений». Это закрытый канал, где мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003Cbr />\u003Cbr />Трипстер — это тысячи экскурсий, на которых захочется побывать. По промокоду HOROSHO10 получите скидку 10% на любое бронирование до конца 2025 года: https://clck.ru/3NFKKe\u003Cbr />\u003Cbr />Реклама. Flight Marketplace Admin FZE. ИНН 9909618947 erid: 2VtzqwxozsS\u003Cbr />\u003Cbr />И заглядывайте в наши блоги:\n\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\n\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/5c75f7b7-bb1a-4f2b-965b-19693566cb3c.mp3",2524,97,"2025-07-23T12:36:18.633Z",2539,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":108,"number":109,"season":22,"title":110,"description":111,"type":68,"image":11,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":20,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":20,"plans":117,"video":35,"images":118},"72f998f7-d489-4767-b0da-2774fcad20c3",38,"Планы, которые не сбылись","В новом эпизоде говорим, как поддерживать себя на пути, когда планы не сбываются. О том, почему некоторым планам суждено сбыться, а каким-то нет. Как дочь Радмилы отказывается носить что-либо, кроме любимого платья, а у подъезда Саши не появляется новенький джип.\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>Рассуждаем о том, что иногда место планов в планах и больше нигде, а иногда нам нужна ещё одна попытка или другой план. Желание купить дачу может оказаться ненастоящим, а открытие женского боксёрского клуба — крутой идеей, которую нужно «догреть». \r\u003C/p>\u003Cp>Если прямо сейчас ваши планы не сбываются, это не катастрофа и не провал, это одно из событий жизни. И вы можете продолжать движение и к этим, и к другим своим планам. \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Ждём вас в клубе «Хороших отношений». (https://t.me/tribute?profile) Это закрытый канал, где мы делимся бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей.\r\u003Cbr />\u003Cbr />На Авито Авто — выгодная и комфортная покупка машины \u003Cbr />https://m.avito.ru/all/avtomobili/s_probegom-ASgBAgICAUSGFMjmAQ \r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Акция «Автотека за контакт» действует с 18 июля до 7 сентября 2025 года, включая срок предоставления приза. Подробнее об организаторе, правилах проведения, количестве призов, сроке, месте и порядке их получения на https://clck.ru/3MzZAW \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2VtzqxTRPqR\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cbr />И заглядывайте в наши блоги:\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\r\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! 🤍\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/72f998f7-d489-4767-b0da-2774fcad20c3.mp3",2198,96,"2025-07-16T13:17:02.332Z",2688,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":22,"title":122,"description":123,"type":68,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":20,"plans":129,"video":35,"images":130},"720d8199-db2f-4599-a8a6-08ac0bfab216",37,"Как прощать слабость себе и другим?","Как прощать слабость себе и другим?\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>В новом эпизоде говорим о том, как поддерживать себя и других в периоды слабости. Вспоминаем, как удаляли посты и видео из-за плохих комментариев, а теперь разрешаем себе уязвимость и отвечаем на них без злости. \n\u003C/p>\u003Cp>Рассуждаем о том, что признание слабости может стать моментом силы, который поможет двигаться дальше. О том, как важно обращаться за помощью и предлагать помощь другим — иногда достаточно просто побыть рядом и выслушать. \n\u003C/p>\u003Cp>Если прямо сейчас вы чувствуете слабость, значит, вы проходите путь — и вы справитесь! \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Ждём вас в клубе «Хороших отношений». Это закрытый канал, где мы делимся бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей.\n\u003Cbr />\u003Cbr />https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А ещё приглашаем на писательский курс Радмилы «Так и было», (https://hakova.ru/p/32d344/) который стартует 14 июля. Подготовили для слушателей подкаста приятную скидку по промокоду HOROSHO.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Покупайте машину на Авито Авто – выгодно и с комфортом https://clck.ru/3N2mim\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Акция «Осаго в подарок» действует до 16 июля 2025. Подробнее об организаторе, условиях и ограничениях акции, сроках и порядке возврата стоимости полиса на https://clck.ru/3N2dBv\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2Vtzqv6eySF\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />И заглядывайте в наши блоги:\n\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\n\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\n\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! 🤍\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/720d8199-db2f-4599-a8a6-08ac0bfab216.mp3",2202,95,"2025-07-09T11:55:32.145Z",2872,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":132,"number":133,"season":22,"title":134,"description":135,"type":68,"image":11,"audio":136,"duration":137,"is_explicit":20,"code":138,"publish_date":139,"listenings":140,"is_private":20,"plans":141,"video":35,"images":142},"8c1aa714-3a7c-4c8a-ac83-ac88c7ddb009",36,"Что делать, если я себе не нравлюсь?","В новом эпизоде говорим о том, что мы больше, чем наша внешность. О том, как забота о себе помогает снова себе понравиться. Со своими морщинками, родинками и чёлкой, которая не всегда лежит идеально. \n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем, как разные фазы цикла влияют на восприятие себя и как взять из этого пользу. А ещё делимся детской игрой, которая научит «ловить» в свою жизнь только то, что хочешь поймать.\n\u003C/p>\u003Cp>Давайте любить себя даже в те дни, когда мы себе не нравимся. Беречь себя и поддерживать. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Скидка 10% в Золотое Яблоко при покупке от 3000 рублей на первый заказ по промокоду ХОРОШО до 10 июля, успевайте приобрести любимые товары\u003C/p>\u003Cp>https://goldapple.onelink.me/jLXC/eyinig3r\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056, erid: 2W5zFJuXDSQ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Приглашаем вас в клуб «Хороших отношений». Это закрытый канал, где мы делимся бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей. Присоединяйтесь:\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003Cbr />\u003Cbr />Что вы делаете, когда себе не нравитесь? Есть ли у вас свой маленький ритуал заботы о себе?\u003Cbr />Делитесь в комментариях в нашем телеграм-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />И заглядывайте в наши блоги:\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! ❤️\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/8c1aa714-3a7c-4c8a-ac83-ac88c7ddb009.mp3",2100,94,"2025-07-02T09:29:19.163Z",3116,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":144,"number":145,"season":22,"title":146,"description":147,"type":68,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":20,"code":150,"publish_date":151,"listenings":152,"is_private":20,"plans":153,"video":35,"images":154},"13f7bda5-e05f-4d31-af38-c901eca304ec",35,"Как не пропустить это лето","\u003Cp>В этом выпуске говорим о лете - том самом, которое так легко проскроллить в рилсах. Делимся своими способами замедлиться, выбрать не работу, а арбуз, не сериал, а гамак. Обсуждаем, как лето чувствуется телом, а не только головой, зачем нужны маленькие ритуалы вроде лимонада и сарафана, и почему фотографии, прогулки и записи не про продуктивность, а про внимание к себе.\r\u003C/p>\u003Cp>Вспоминаем про «зелёные островки» — короткие моменты отдыха, которые можно встроить в любой график. Радмила рассказывает о летнем курсе «Мама пишет», а Саша о том, почему важно уговаривать себя выбрать парк, а не диван.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Промокод на курс «Мама пишет» (https://hakova.ru/p/d36aaf/?fbclid=PAQ0xDSwLHQhxleHRuA2FlbQIxMQABp3aPRFxUQKGXdIkfrlwoScJsnsgr0zgjo5BXZJNaoKQhoRk_oynfFI024_xR_aem_j3ijm14GdPs_HLQCGadCvA) — HOROSHO \r\u003C/p>\u003Cp>Курс стартует 30 июня.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть клуб «Хорошие отношения» — закрытый канал, где мы делимся дополнительными выпусками, болтаем с подписчицами и получаем вашу поддержку. Подписка стоит 390 рублей в месяц: https://t.me/tribute?profile\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как вы проживаете это лето? Расскажите нам в телеграм канале «Хорошие отношения»:\r\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/ili_tak\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И заглядывайте в наши блоги:\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\r\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! ♥️\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/13f7bda5-e05f-4d31-af38-c901eca304ec.mp3",1998,93,"2025-06-25T05:56:16.312Z",2878,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":156,"number":157,"season":22,"title":158,"description":159,"type":68,"image":11,"audio":160,"duration":161,"is_explicit":20,"code":162,"publish_date":163,"listenings":164,"is_private":20,"plans":165,"video":35,"images":166},"ade695bd-a05f-435d-b66d-21ec58f72912",34,"Плохие привычки","В этом выпуске говорим о плохих привычках — тех, что приносят вред, но кажутся незаменимыми. Делимся историями саморегуляции через еду, курение, выдёргивание волос и бесконечный скроллинг рилсов. Обсуждаем, почему привычки становятся частью идентичности, как на них влияет утомление, тревога и СДВГ, и можно ли вообще превратить вредную привычку в полезный ритуал.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Напоминаем, что у нас есть клуб хороших отношений — там каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими слушательницами. Подписка стоит 390 рублей в месяц и помогает нам регулярно делать новые выпуски. Присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Какие плохие привычки есть у вас? Делитесь в комментариях в нашем телеграм-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И заглядывайте в наши блоги:\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\r\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем! ❤️\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/ade695bd-a05f-435d-b66d-21ec58f72912.mp3",2052,92,"2025-06-11T07:28:43.535Z",3258,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":168,"number":169,"season":22,"title":170,"description":171,"type":68,"image":11,"audio":172,"duration":173,"is_explicit":20,"code":174,"publish_date":175,"listenings":176,"is_private":20,"plans":177,"video":35,"images":178},"be1e5e9c-c1fb-4a00-bb31-5d585eb4bb7f",33,"Как правильно увольняться?","\u003Cp>В этом выпуске говорим о том, как проживать увольнение — если вы сами уходите, если уходят ваши коллеги или если вы кого-то увольняете. Почему прощание с работой часто воспринимается как предательство? Как сказать, что ты больше не можешь — и при этом остаться в хороших отношениях? Как правильно завершать рабочие этапы и не выносить из офиса коробку с обидами?\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Делимся личными историями увольнений — по любви, по усталости, из токсичной среды и после важного карьерного роста. Обсуждаем, зачем говорить честно, как проговаривать границы и почему «устал — отдохни» работает не хуже, чем «я ухожу».\r\u003C/p>\u003Cp>Если вы прямо сейчас в процессе смены работы, пусть этот выпуск вас поддержит.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть клуб «Хорошие отношения» — закрытый канал, где мы делимся дополнительными выпусками, болтаем с подписчицами и получаем вашу поддержку. Стоимость — 390 рублей в месяц:\r\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Двухдневная программа для собственников бизнеса, топ-менеджеров и управляющей команды\u003Cbr />https://team-context.ru/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А как у вас проходило последнее увольнение? Обсудим в нашем канале:\r\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/ili_tak\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И заглядывайте в наши блоги:\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova\r\u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\r\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем!\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/be1e5e9c-c1fb-4a00-bb31-5d585eb4bb7f.mp3",2908,91,"2025-06-04T12:46:53.274Z",2469,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":180,"number":181,"season":22,"title":182,"description":183,"type":68,"image":11,"audio":184,"duration":185,"is_explicit":20,"code":186,"publish_date":187,"listenings":188,"is_private":20,"plans":189,"video":35,"images":190},"821fd4dd-41e1-4d13-8597-b250bc2e2ea5",32,"Как защищать свои интересы?","В этом выпуске говорим о том, что помогает нам быть на своей стороне и отстаивать свои интересы — даже если для этого приходится ненадолго превратиться в разъярённого адвоката. Обсуждаем, как сохранить силу и уверенность в своей правоте, как не позволить себя использовать и почему короткий конфликт или сложный разговор часто лучше, чем затяжной дискомфорт.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Напоминаем, что у нас есть клуб хороших отношений — там каждую неделю выходят бонусные эпизоды, а ещё мы лично общаемся с нашими слушательницами. Подписка стоит 390 рублей в месяц и помогает нам регулярно делать новые выпуски. Присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А ещё зовём вас на тренинг «Как защищать свои границы и быть своим главным адвокатом» с психологом Евгенией Васильевой. Он пройдёт 29 мая в 18:00 по Мск в Zoom (дата немного изменилась с момента записи эпизода). Материалы и запись встречи останется у вас навсегда. Занять место можно по ссылке: https://good-point.ru/advocate Промокод HOROSHO даст вам скидку 500 рублей на билет.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ИП Якупова Вера Анатольевна. ИНН 772608271675. \u003C/p>\u003Cp>Erid: 2W5zFGC43Ag\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А как у вас с отстаиванием интересов? Поделитесь в комментариях в нашем телеграм-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И заглядывайте в наши блоги:\u003C/p>\u003Cp>Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova \u003C/p>\u003Cp>Блог Саши — https://t.me/kolkina\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обнимаем!\u003C/p>","storage/podcasts/ddeadd49-0596-4399-8ad9-3ed2f4df675d/episodes/821fd4dd-41e1-4d13-8597-b250bc2e2ea5.mp3",2175,90,"2025-05-21T14:18:37.696Z",3348,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",192],{"$ssite-config":193},{"_priority":194,"env":198,"name":199,"url":200},{"name":195,"env":196,"url":197},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://iloveyou.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",203],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-99",{"common":206},{"activeTab":207,"isShareActive":20,"episodes":208,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":209,"showPlayer":20,"activeTrack":35,"pauseTrack":20,"activeEpisode":63,"titleHeight":210,"website":211,"listenUrl":35,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":53,"customDomain":35,"episodesCount":210},"listen",[],"iloveyou",0,{"button_text":32,"button_link":33,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]